白癜风的发病给我们的身体带来了很大的影响，让患者们受尽了折磨。由于白癜风的难治疗，易复发的特点，使白癜风的治疗时间漫长，很多患者们对治疗都失去了信心。面对白癜风我们的首要任务就是做好白癜风的预防工作，其实预防白癜风是很简单的，大家都可以做到的，下面就让我们来了解预防白癜风的方法有哪些。

　　一、多多锻炼:适度的做一些锻炼是每个患者都应该做的，坚持每天有一个跑步、做操的习惯，这样才能提高身体的免疫力。

　　二、少服合成维生素:维生素C有美白的，很多女性朋友都非常喜爱维生素C，然而服用维生素c不能过量，不然也会引发白癜风。白癜风患者更远少食或不吃，因为少服维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。日常的所需维生素就从食物中获取即可。

　　三、避免暴晒:在阳光下经过暴晒后容易引发皮肤炎症，引起黑色素受到损害，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。出门也应做好防晒工作。

　　四、调节自身情绪:要知道白癜风的发生与日常情绪的波动有一定的关系。生活中要找乐，不要找气。白癜风患者特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

　　五、科学饮食:大家应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。尽量少吃，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等维生素含量较高的食物。

　　通过以上对白癜风预防方法的介绍，相信大家也有了一定的了解。白癜风的预防是非常重要的，患者们一定不能忽视，合理的预防能有地防止白癜风的复发，减少白癜风对患者们的侵害。